Tip:
Highlight text to annotate it
X
så jeg har allerede 100% optaget denne video bortset fra at jeg har glemt pressen rekord
så vi skal bare hente det vi er vil bare hente det lige her
depression okay Gosh, der er ting, der har ret Greg
der er ting der sker i vores liv Det får os til at føle, at vi ikke er på
toppen af ting som ikke at trykke på rekord men disse ting er almindelige ting
Skal jeg ikke tale om, hvordan depression påvirker folk i dine liv og
ting, du kan gøre for ikke at gøre depression gå helt væk fordi
det er ikke sundt, men at være mere realistiske ting, der kan hjælpe dig venlig
Det er ligesom at klare det, så det er rigtigt tingene så tjek dette ud nummer et
ting du vil gøre er dig ønsker at holde noget mad i din mave jeg
ved det, der virker dumt og det sidste du vil nok gerne gøre, er at spise
mens du er deprimeret ved jeg, jeg får det jeg forstå, men det er så vigtigt at have
kulhydrater i din krop fordi kulhydrater hjælper din krop udføre
de naturlige cellulære funktioner uden kulhydrater du kan ikke du kan ikke gøre dig
kan ikke tro at du ikke kan gøre noget og det Det kan føles som det hjælper dig, men jeg
forsikre dig om, at det ikke nu holder noget mad i din mave vil ikke
bare helbrede din depression, men det bliver det få det til at hjælpe dig med at kunne
opretholde det bedre, at Greg Greg dig er sådan en sød kat, men den næste ting
er er alkohol nu er alkohol en depressivt
du har drukket meget Greg yeah dig har han ved alt om det, han sparker
tilbage et par afslappende dem hver Torsdag aften men forskellige alkoholer gør
forskellige ting til vores kroppe kan man slappe af du øl kan slappe af det er det
forskellig for forskellige mennesker, men vigtigste ting er at huske at alkohol
er en depressant, og det kommer ikke til påvirker dig lige så og der på
på det punkt vil det gøre det en dag to måske endda tre dage bagefter
hvor den faktisk deprimerer kemikalier i din hjerne fordi din
krop forsøger at gøre op for hvad det er tabt så
ja du må tage et glas vin og det kan hjælpe med at lindre stress, men tjekke
Det ud du lindrer lidt stress måske er du ikke lige så deprimeret som
du troede du var måske det er bare det mere stress i din krop end dig
tænkte der oprindeligt var nu, er det bliver et problem, hvis du ikke kan
gør det moderat og du har mere end en gang over drak og dette er af
stress på relationerne med andre folk i dit liv, og det er meget
vigtigt at se på nu siden vi er gå videre og tale om det jeg vil have
at dykke ind i, hvordan depression påvirker folk i dit liv og her er sagen
Når du er deprimeret, kan du ikke virkelig vil fortælle folk i dit liv
at hej jeg har det svært under tryk, men det er præcis hvad du skal
gør fordi folk i dit liv de vil forstå, at de er
vil være der for dig, hvis de virkelig pas på, at de vil være åbne for hvad
du går igennem og ved at fortælle nogen ikke ved ikke at fortælle nogen hvad
går som lad os bare sige for eksempel hvis du beslutter, at jeg vil spare dem
Folk fra min depression, jeg kommer ikke fortælle dem, at jeg har det svært, jeg er
Det går bare ikke godt, det her er det her gør det modsatte af at spare dem fra
din depression, fordi hvis de er tætte til dig vil de mærke med det samme
at du er fjern og denne slags af ondt folk der er tæt på dig
de vil være der, de er tæt på du fordi de vil være der for
du i dine gode tider og i løbet af dine dårlige tider så mit råd er at være
åben og ærlig og de mennesker, der bryr sig vil være der for dig, og det kan det
være en rigtig god indikator for folket i dit liv, der virkelig bryr sig og
folk der virkelig ikke gør det, men de vigtigste ting, jeg vil have jer at komme ud af dette
video er, at depression er normal Du vil ikke altid føle, at du er
på cloud ni kommer du ikke altid føl det bedste du vil lave
fejl, du vil lave fejl, men lad mig fortælle dig noget du ikke er en
svigt medmindre du giver op har du givet op tror jeg ikke du har givet op
fiasko er ikke der, hvis du vedvarer hvis du bruger konsistens, hvis du fortsætter
og det er hvad du handler om det handler om det
meddelelsen om, at vi sender her vi Giv aldrig op, vi går altid altid
nu har jeg været nogle i nogle af de mørkeste situationer i hele mit liv
hvor jeg gjorde det ønskede jeg ikke at vågne op hvor jeg sov næsten hele dagen, men da
kom op og lavede en video alligevel måtte jeg få den video ud for jer fordi
som indholdsskaber laver jeg ikke bare videoer til mig og fordi jeg kan lide at gøre det
dem, men det udvikler sig og videoerne er der for jer har du fortalt mig det
disse videoer hjælper dig og som et indhold skaberen jeg forstår det fordi disse
videoer ved at lave disse videoer og få dine guys feedback og dig
fyre er der for mig, det har hjulpet mig a meget i år, og det er bare en anden
lignende support netværk, som vi har der mellem hinanden og hvis du hvis du
Har haft det svært, ikke føler dårligt Jeg har det svært, vi er alle
Har svært ved at du ikke er alene bare en recap Jeg vil sørge for dig
gutter får det her her er den ting du kan gøre for at få dig til at føle dig
bedre, mens du har det svært holde mad i din mave, som jeg ved
du vil ikke, men bare beholde nogle mad i din mave kulhydrater
hjælpe din krop udføre det naturlige cellulære funktioner til at kunne pumpe
dit blod skal kunne trække vejret kunne tænke fedt, som du spiser for at hjælpe
kontrollere følelser og proteiner af Selvfølgelig gør din krop stærk og se
God du har brug for lidt af alt men jeg vil primært fokusere, hvis du er
deprimeret kommer ind i disse kulhydrater ikke bekymre dig om at blive fedt jeg kender en
mange mennesker, når de er deprimerede de er som jeg ved, det lyder virkelig
mærkeligt, men der er en masse følelsesmæssige problemer, der følger med depression
og vi kommer ikke ind i dem i disse videoer, men hvis du har nogen
spørgsmål om det, du ikke kan sætte det ind kommentarerne nedenfor, fordi jeg er her til
Tal med jer som du er fra mig men Når du er deprimeret, tænker du meget
af vanvittige ting som måske ikke at spise er vil få dig til at se bedre ud og føle
bedre og jeg kender Gregg mig og Gregg ved okay, du er nødt til at holde fuld tillid til mig
Den næste ting er, at du skal være åben og ærlig om de mennesker, der bekymrer sig om
dig i dit liv, fordi de er der for dig, uanset hvad
Når du er deprimeret, vil du tænke det er homoseksuel, det er dig imod verden og
du er alene, det er ikke sandt, det er kun sandt fordi du har disse wonky
følelser, men tillid mig folk pleje jeg bryr mig vi er her for dig, og jeg vil bare
ligesom lade det være på notat fra en anden ting du kan gøre er at starte hver dag af
at du er fantastisk og med det siges i denne interessante som
dette er der er altid noget der er mere interesseret for mig, der passer dig
gættet det, jeg vil vide, at Chee takker det meget gå videre, lad din kreative ender gå
interessante svar i kommentarfeltet under tommelfingeren op for dem, der kan lide og som
altid røde og søstre vil jeg se dig i den næste video