FORSKELLEN PÅ FORDØJELIGE OG UFORDØJELIGE KULHYDRATER Kulhydrat meget kort sagt, har vi to typer af: der er nogle der er fordøjelige, og så har vi nogen der er ufordøjelige. De fordøjelige, det er det som vi kalder sukker, druesukker, frugtsukker, rørsukker - mælkesukker er også blandt dem. Udover det så det også så noget som stivelse, det bl.a. fra kartofler, det er noget der kan fordøjes. Ufordøjelige kulhydrater er bl.a. kostfibre. Ting som kommer fra gryn yn blandt andet, fuldkort, alt det der kornprodukt indeni. Vi har ikke så mange maveproblemer, hvis vi får tilstrækkeligt med kostfibre. Det binder skadelige stoffer; kræftfremkaldende stoffer, tungmetaller og den slags bindes til de her kostfibre, og bliver trukket med ud, og ryger ud sammen med vores afføring. Og så har det den sidste, aller aller fedeste effekt - det giver luft i maven. Læs mere fra AscendFys her: www.AscendFys.dk Følg vores kanal, og smid gerne et LIKE #AscendFys #FysFakta #Kostråd #Fysioterapeut